長竿跑遊戲規則

1、每隊8至12人，成一橫隊，用雙手共同扶住一根中粗長竹竿，進行試跑練習，繞標誌筒的S形變向跑。學會配合和協力。

2、比賽：各隊發令後，從起點出發，繞過3個標誌筒作S形路線的50米跑，然後再返回重複一次。路線和方向正確，先跑完全程，用時最少的隊爲名次列前。

3、規則：跑的過程中，隊員的雙手不得脫離竹竿不慎摔倒可爬起繼續不得跑到他隊的跑道上去。

長竿跑遊戲規則

長杆跑

比賽規則：每個隊派8名隊員參加比賽，8名隊員同時握住長杆從起點出發，10米處設定一障礙物，繞行障礙物一圈，全程跑20米後折回起點，用時少的隊伍勝出。