和老公總是吵架怎麼辦
1.吵架的時間有講究。
瑞典研究表明,最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘,以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻,最好不要發生矛盾,否則很容易激化。
尤其是上班前的爭吵要儘量避免,因爲吵砸了很難彌補,會窩火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因爲這是人一天心理最脆弱的時候,控制力下降,很容易壓不住火。
2.吵架的地點有講究。
夫妻吵架一定要在家裏,關上臥室門。開車時絕對不要吵,情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子面前也不要吵,這樣只會擴大矛盾,傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵,在陌生人關注下,吵架很容易升級。付出這麼多爲何他如此無情?情感診斷能不能挽回和老公總是吵架怎麼辦?
3.四類話絕對不能說。
一是否定對方角色的話,比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位裏別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話,比如“你家裏家裏不行,外頭外頭不行,你能幹什麼啊?”三是因爲一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦乾淨,就指責對方“從來沒擦乾淨過”。四是表達消極期待的話,比如“過不下去別過了,離婚得了。”
4.不要以冷戰或指責爲結束。
光是指責對方,比如“家長會你也不去,孩子也不管,你配做媽媽嗎”,或者乾脆冷戰,都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求,比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎麼做,才能解決問題。
5.最好不要哭。
吵架不是純粹的情緒對抗,而是邏輯對抗,哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應剋制自己,暫時離開“現場”,比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子,給彼此一個冷靜的機會。吵完之後,開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。
夫妻吵架並不是可怕的事情,如果掌握瞭如何正確地吵架,吵架也是一種很好的溝通方式。希望以上的小建議能夠幫助大家改善與老公之間的關係,並順利地挽回老公的心。
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