經期可以吃狗肉嗎
經期可以吃狗肉嗎
一般不建議吃。
羊肉和狗肉都是熱性的,而且,狗肉比羊肉的熱性還略高一點,狗肉大補元氣,燥熱。一般來説,女性經期應少吃,容易造成體內虛火旺盛,傷陰動血,容易增加月經的出血量。尤其是經量大的人,服用後,更會造成經期延長,經量增加,最好是不吃為好。
月經來時最好不要大補,正是身體虛弱的時候,會虛不受補的,等經期過後可以多吃補氣養血的食物。
月經來的那幾天忌亂進補
1、體質燥熱的女性,通常經血量多、顏色鮮紅;若經量較少,經血顏色較暗、較淡,則是偏寒的體質,普遍氣血較虛。燥熱體質的女性肯定忌吃補,容易上火,在生理期間食補的料理更是碰不得;而如果屬於虛寒體質,也建議在經期完全乾淨後再吃補品,身體才能吸收。例如許多人經期是5到7天,月經來後第6天或第8天,就是吃補的最佳黃金期。
2、特別是患有子宮內膜異位的女性,若經血沒排乾淨,就食用性質温熱的食物,反而會讓子宮環境充血更嚴重,可能造成血流量增加,若血流不出來還會導致經痛,不可不慎。
3、其實很多女性會痛經是因為骨盆腔充血,特別是患子宮內膜異位的女性,從中醫學上看,屬於下焦濕熱的體質。這時,通常中醫師會給予病人寒藥,而不是温熱的補藥哦。所以,有痛經情況的,吃狗肉那種大補油膩的肉食肯定也是不適合的。而想要改善經痛、讓經期順暢最好的方法是多運動,運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉,讓經血排出順暢,從而緩解經期疼痛。
小貼士:想知道自己生理期間到底可不可以吃補,最正確的做法是瞭解身體有沒有要吃補品的需求。建議先觀察自己吃了這些補品後,有沒有痛經、經血量變多、 痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀,若出現以上這些症狀,建議下次生理期時,就要避免食用這些食物,以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加的狀況。
經期吃什麼肉好
1、魚肉
吃魚可補充更多的贅-3脂肪酸,研究表明,贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經,同時贅-3脂肪酸可減少女性經期荷爾蒙的分泌,起到舒緩痛經的作用。
2、牛肉
牛肉中富含色氨酸,對於睡眠有一定的良性作用.而不少女性在來大姨媽的那幾天,晚上經常會出現失眠的症狀,因而多補充色氨酸,對於提高女性經期的睡眠質量有好的幫助。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有"一鴿九雞"的説法。鴿肉具有活血散瘀、益氣潤肺、滋補強身、補血養顏的功效,對貧血、體虛、月經不調、痛經等症有一定的食療效果。
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