結婚上台緊張怎麼辦,結婚時緊張發抖怎麼辦
相信每個人都很嚮往結婚時,踏進殿堂的那一刻。這個畫面真的太美好了,想起來都十分興奮,但是當一對新人真的快要臨近結婚的時候,大家心裏難免都會開始緊張起來,而且會冒出很多平常都沒有的想法,不知道自己是否能夠把盛大的婚禮順利地舉辦成功,所以婚禮前應該如何去放鬆自己?婚禮上台前很緊張該怎麼辦?
一、結婚前緊張怎麼辦
1、早點睡覺
這是很多新人都做不到的事情,因為現在年輕人都喜歡晚睡,而且可能因為第二天有很多事情,難免會心裏想着就很難睡着,這裏提醒大家必須要提前就把所有事情都準備妥當,然後婚禮前一天儘量讓自己早點睡,不然第二天是很忙碌的,起的也很早,第二天一整天都很忙碌,休息好了才能有一個完美的婚禮。
2、早餐要吃好
這是很多新人都不會放在心上的事情,可能會隨便的吃一點,其實一個好的早餐會給你一種放鬆心情的感受,因為美好的一天就從早餐開始,大家早餐要注意飲食比較清淡,婚禮固然重要,但是身體更加重要。
3、放鬆自己的心態
讓自己能夠有足夠的心情來處理婚禮當天的事情,因為婚禮雖然很值得開心,但是不能讓自己心情大起大落,不然婚禮當天的狀態會不好,哭的太多會對當天的粧容產生影響。
4、聽輕音樂
輕音樂給人一種舒緩放鬆的感覺,如果是緊張,聽一聽和家裏人説説話,那就很容易就放鬆下來了,這是最簡單有效實用的方法。
5、泡澡放鬆
這個方法也是很好用,因為泡澡可以讓我們的身體的到放鬆,在把心情放下來,在泡澡的時候放放音樂,那泡澡後早睡,第二天的婚禮才會更加有精神參加。
二、結婚上台前緊張如何處理
1、想些別的
不要再去擔心這擔心那了,要對自己籌備策劃的婚禮有信心,相信自己已經考慮到了所有細節,不會出錯,而且你已經彩排過了,一般是不會出錯的。
所以想一些開心的事情,想一想你和他的幸福甜蜜,想一想大家對你們的祝福……
即便真的到時候擔心的事情發生了,放心,你身後可是還有許許多多的工作人員的,督導、主持人、策劃師……每個人都會幫助你,相信一切問題都會迎刃而解。
2、保持微笑
笑容非常的有感染力,看似一個簡單的動作但有着大大的力量。
一個笑容可以緩解你的壓力,還可以帶動身邊人的情緒,帶給你正能量。
但注意,千萬不要皮笑肉不笑,這樣的表情超級醜,不走心,沒有感染力。而且給人很牽強,感覺你是被逼婚似的。
3、深呼吸
深呼吸是常常會聽到的一句話,適用於各種情況,不管你是害怕、恐懼、緊張、壓力大、憤怒……大家都會告訴你深呼吸,可見深呼吸的作用還是蠻大的。
而且事情往往不會有你想的那麼嚴重、糟糕,深呼吸,吸一口清新的氧氣讓自己放鬆下來。
就算婚禮上真的出現一兩個小插曲又怎麼樣呢?只要不是新郎跑了,婚禮一樣可以繼續,多年後回憶起來還是幸福滿滿,説不定那些小插曲還會讓你對自己的婚禮更加的記憶猶新。
不管當時你多麼害怕的“小插曲”,到婚後都能拿來當趣事講。
4、掌控情緒
人在緊張、有壓力的時候往往會產生悲觀的消極情緒,但這些情緒出現的時候一定要正確的引導自己,不要被它打到。正確的認清自己才能控制自己的情緒。
5、和周圍的人説説話
這是最有效的轉移注意力的方法。
和自己的家人朋友聊聊天,説一些高興的事情,讓自己暫且忘記緊張與壓力。當你再回過頭的時候也許就不會那麼緊張啦。
6、給自己留足夠的時間
給自己留出足夠多的時間來想想自己婚禮的細節,靜靜的二十來分鐘把每一個小細節想到,保證每一環沒有問題,相信你就不會那麼害怕了。
7、聞聞花香
實在是感覺自己下一秒就要崩潰的時候,不妨聞聞自己手中手捧花的花香吧。
植物的清香可以幫助你緩解壓力,放鬆心情。
8、按摩額頭、太陽穴
在緊張的時候按一按自己的太陽穴和額頭,這樣緊張的情緒也可以得到環節。
9、不要太過興奮
有的新娘在婚禮當天顯得非常的興奮,但有時候過於亢奮也是壓力大的一種表現。
喝點水讓自己冷靜下來。
三、新郎婚禮致辭
克服台上緊張的辦法之一就是把致辭稿流利地背熟,只要做到心中有數,想必這些困難一定能迎刃而解!
致辭一:
各位親朋好友:
大家好!非常感謝大家來參加我和xxx的結婚喜宴!
xxxx年我認識了我的妻子xxx,共同經歷了浪漫的(校園)愛情,共同經歷了(找工作)的艱辛,現在我們終於構築了屬於我們的小家庭。在此,我對所有關心我們幫助我們的領導、同事、親戚朋友們表示衷心的感謝!今後我倆一定孝順父母、快樂生活,構造一個美滿和諧的家庭,我們也一定一如既往地努力工作,用實際行動來回報大家對我們的關心。
最後再次感謝大家光臨我們的婚宴!謝謝大家!
致辭二:
各位來賓:大家好!
今天我和xxx在此舉行婚禮,謝謝各位長輩、親戚、知心朋友在百忙之中抽空出席,給我們的婚禮帶來了歡樂、喜悦和真誠的祝福。
我們相識於x年x月x日,到今天為止,我們已經相識相知了整整n年,n年來我們同甘共苦,留下了許多美好的回憶。今天,我們終於結婚了。除了激動、開心、幸福,更多的是感謝。藉此機會,我要感謝我的父母把我養育成人,感謝我的岳父岳母把如此優秀的女兒放心地交給我,更要感謝在座的各位親朋好友對我們的祝福與關心。請相信我,我會永遠深愛我的妻子,並通過我們勤勞智慧的雙手,創造美滿的幸福家庭。
最後,我再一次感謝在座的每一位親朋好友,祝願你們婚姻美滿、家庭幸福、財源廣進、事業發達!謝謝大家!
致辭三:
尊敬的各位來賓:大家好!
今天我非常的開心和激動,因為我終於結婚了。一時間、縱有千言萬語卻不知從何説起。但我知道,這萬語千言最終只能匯聚成兩個字,那就是“感謝”。
首先要感謝在座的各位朋友在這個美好的週末,特意前來為我們小兩口的愛情做一個重要的見證,沒有你們,也就沒有這場,讓我和妻子終生難忘的禮。
其次,要感謝我的岳父、岳母大人。感謝你們養育了一個這麼優秀的兒女,她温柔、賢淑、聰明、可愛,我要向岳父、岳母大人鞠一躬(拉新娘一起行禮)。祝你們身體健康、福如東海、壽比南山。也希望我這個女婿不會讓你們失望。
最後我要由衷的感謝我的父母,感謝他們的養育之恩,我想説,爸、媽,辛苦你們了!兒子長大了!兒子結婚了!您可以放心和高興了!兒子很幸福!因為我遇上了這世界最善良、最美麗的姑娘!(拉新娘一起行禮)。
謝謝大家!最後,不忘説一句老話,粗茶淡飯,吃好喝好!
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