真人實踐瘦腿妙招,趕走你的蘿蔔腿
夏天就快到了,不想穿短褲子現出難看的蘿蔔腿,那麼就來看看同樣有着瘦腿困擾的MM推薦的瘦腿成功方法吧!親身體驗下,趕走難看的蘿蔔腿。
很多人是上半身瘦,下半身肥胖,尤其是腿部。夏天快到了,難看的蘿蔔腿就快現形了,有什麼好的瘦腿方法推薦呢?下面是一位同樣有着瘦腿困擾的MM推薦的瘦腿成功方法,一起來學習下吧!
方法一 塗抹瘦腿霜+保鮮膜
這個方法很多人都試過,有説有效的,也有説無效的,瘦腿成功的妹妹覺得這招有效,因為她並不是單獨塗上瘦腿霜包好就好,而是配合了有氧運動。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜,原地高抬腿100下,腿部都會出很多汗,瘦腿效果顯著。
方法二 90度倒立腿部
手地心引力的影響,工作上班一天站立,腿部的壓力特別的大,導致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脱襪子能明顯看到腳脖子的勒橫,那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前,躺在牀上,雙腿抬高與上半身呈90度,堅持不住可以把腿靠在牆上抬15分鐘,幫助去腿部水腫很有效果。
方法三 泡腳瘦腿
現代人的生活條件好,只需要坐着就能工作,腿部的經絡就會漸漸堵塞,導致脂肪堆積。所以買個泡腳粉,每天晚上泡腳半個小時,泡腳的時候順便敲打腿部經絡,對瘦腿效果很好。
方法四 飲食調整瘦腿
平時吃的東西太過鹹了,加上平時不運動,毒素很容易堆積在腿部,引起腿部水腫,所以多吃清淡的東西,平時可以吃點香蕉,可以幫助瘦腿哦!或者喝一些利於水分排出的花草茶,也是比較好的。
方法五 瑜伽瘦腿
不建議用劇烈運動瘦腿,因為劇烈運動都是無氧運動,很容易造成肌肉變形,腿形也會變得超級不好看,建議去學瑜伽,雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好,但是慢慢來總會做的很好的。
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