抽脂會反彈嗎,怎麼預防抽脂後“反彈”
抽脂是目前整形外科最常見的美容減肥手術,隨着技術的進步,只要在正規醫院由經驗豐富的醫生實施手術,抽脂是安全的。然而,現在許多患者最關心的問題是抽脂術後會反彈嗎?
抽脂會反彈嗎
不會!
成年人脂肪細胞的數量已經恆定,人們之所以會胖會瘦,是因為細胞體積增大和縮小。通常的非手術減肥方法不能減少脂肪細胞的數量,只是使脂肪細胞脱水,減小脂肪細胞的體積,而數量無變化,所以反彈的可能性大。
只有抽脂術才能使脂肪細胞的數量絕對減少,脂肪細胞的數量減少之後,就不可能再增加,因而抽脂後的效果是永久性的,並不會反彈。
温馨提示:
有的人在抽脂一段時間後,會感覺比剛抽脂時稍胖,這其實並不是反彈,往往是因不當的飲食造成剩餘的脂肪變大、變胖,事實上只要不暴飲暴食,適當進行鍛鍊,就能維持姣好的身材。即使體重微增,人變得稍圓滾一些,但曲線仍很漂亮。
總之:也就是説在自我控制得當的情況下,抽脂術的效果可以説是永久的。
怎麼預防抽脂後“反彈”
當然這種反彈不是指真的抽脂會反彈,是因為抽脂後不注意飲食及鍛鍊,使剩下的脂肪變大變粗,人也就又復胖了。所以,抽脂後如何進行飲食和鍛鍊,以免其“反彈“呢?
抽脂後適宜的飲食
抽脂完後,原則上飲食應清淡。
1、多吃高纖維食物
首先,多吃膳食纖維高的食品,膳食纖維可以減緩食品釋放出能量,從而減弱脂肪在體內聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果,蔬菜,穀物含量高,肉類幾乎不含。
2、多吃豆製品食物
然後,多吃豆制食品,豆制類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當的豆製品,如:豆腐、豆漿、豆奶等。
3、多吃高維生素食物
其次,多吃富含維生素的食物,維生素被稱為維持生命的營養素,可見維生素的作用,在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者,如維生素BT等等。
温馨提示:
1、抽脂手術後食用蔬菜和水果的時候要注意好清洗問題,現在的植物種植在驅蟲上用到了許多農藥,服用了會讓手術的切口癒合緩慢還可能出現瘢痕。
2、還要避免食用生魚片和一些生食類產品,這些產品中都含非常多的細菌,會加大抽脂手術後感染性併發病。在食物的服用上要主要衞生問題,儘可能少吃生的食物。
抽脂後適宜的運動
吸脂後做好護理,有助於更快的康復,吸脂手術的恢復期是比較短的。
因為這種手術創傷性較小,所以不需要很長的時間,但是和其它手術一樣,都需要有一定的恢復時間。一般來説除面頰、頸部、上臀部不需要限制活動也不需休息外,其它部位抽脂至少需要卧牀休息24小時,24小時後可根據自己的具體情況做一些簡單的、適當的活動。
吸脂減肥後7天拆線後即可不受任何限制了,可以參加力所能及的室外運動。
温馨提示:抽脂後短期內最好做些比較緩和的運動,如走路、慢跑、瑜伽等;過了將近10天后,差不多就可以做些比較激烈一些的運動了。
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