減肥能不能吃冰糖
不少女性朋友都很喜歡喝綠豆湯、紅豆湯之類的飲品,她們往往喜歡在湯裏面加入一些冰糖,這樣可以讓綠豆湯、紅豆湯的味道變得更好,但是,有些女性朋友正在減肥,不敢吃冰糖,那麼,減肥能不能吃冰糖?
減肥能不能吃冰糖
減肥能吃冰糖的,但是不能吃太多,一般來説,每天吃冰糖的量不能超過十克,否則會導致身體發胖的。其實,冰糖的熱量是比較高的,如果想要在綠豆湯或者紅豆湯裏面加冰糖,建議少放點冰糖,否則很可能會導致體重增加的。
減肥能不能吃番茄
減肥期間可以吃番茄,因為番茄的水分很足,含糖量低,熱量低,而且又富含膳食纖維,所以吃番茄是可以起到減肥效果的。不過,番茄除了維生素C含量比較高以外,其它的營養元素並不豐富,所以不能將番茄當成主食,否則容易出現營養不良的情況。
減肥期間還可以吃蘋果。因為蘋果的熱量很低,含糖量也不高,而且膳食纖維含量也比較高,吃了蘋果之後,很容易讓女性朋友出現飽腹感,從而減少食用其它食物。如果女性朋友想要減肥,吃蘋果是不錯的選擇。
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