吃左旋肉鹼反彈嗎,吃左旋肉鹼反彈了要怎麼辦
吃左旋肉鹼反彈嗎?左旋肉鹼風靡一時,嚴格意義上來説,左旋肉鹼不是一種減肥藥品,但市面上不純的左旋肉鹼很多,如果添加其他違禁成分,還會對身體有損害。吃左旋肉鹼會反彈麼?一起來看看。
吃左旋肉鹼反彈嗎
很有可能反彈。
網友 S幸福不打烊:我曾經為了減肥,吃了5年的減肥藥,幾乎是把市面上的所有減肥藥都吃過了。無一例外都是心慌,不想吃飯。整個人的狀態就像得了大病,面黃、心悸。但是結果卻是當時瘦了,停藥後又立馬反彈。所以想以自己的親生經歷勸告大家,千萬不能亂吃減肥藥或任何形式的瘦身產品,只會將身體拖垮。
吃左旋肉鹼會反彈 體重急速下降快停用
蔣華醫生提醒,如果消費者吃了“左旋肉鹼”,在沒有經過大量有氧運動的情況下,出現體重下降就要引起注意。最好立即停止外服左旋肉鹼。 一般而言,健康的減重速度在一個月4斤左右。
吃左旋肉鹼會反彈 已經反彈的做HIIT訓練
高強度間歇訓練(hiit)最大優點是:在做完一整套HIIT鍛鍊後你的代謝率可以在48小時內獲得提升。這表示即使你在非健身時間,你的身體依然在燃燒脂肪。高強度間歇運動(hiit),適合吃左旋肉鹼減肥反彈的朋友來控制體重和相對提升基礎代謝,一週做5次hiit訓練可以防止身體進一步反彈。
HIIT訓練舉例:tabata 4分燃脂訓練、FB HIIT新手訓練(優酷網上可搜到)
吃左旋肉鹼會反彈 無氧力量防止反彈
如果你已經吃過左旋肉鹼,又擔心不運動不吃左旋肉鹼,恢復正常飲食反彈,那不妨多做一些高負荷的力量訓練來讓自己的基礎代謝上升,幫助你更好的穩定和控制自己的體重。
力量訓練舉例:家庭啞鈴力量訓練(女生啞鈴重量為2KG-10KG) 、自體重深蹲、卷腹等。
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