三日蔬菜瘦身湯譜做法,秋季減肥甩脂不客氣
秋冬是需要滋補的季節,很多人喜歡用蔬菜瘦身湯的方法來減肥,但是如何才能製作出最美味的瘦身湯呢?下面減肥達人就教你三日減肥湯譜的做法,助你快速減肥甩脂!
1、海帶減肥湯
功效:清熱去火、減肥瘦身
材料:冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
製作方法:將瘦豬肉洗淨切成片放在熱水中燙一下,將冬瓜連皮一起切成塊,再把海帶用清水浸泡15分鐘,去雜誌洗淨切成段狀,等到水開後,將食材全部都放進去,用大火先煮10分鐘,再用文火煮兩個小時,最後放入鹽調味即可食用。
2、西蘭花綠色濃湯
材料:西蘭花、洋葱、橄欖油、水、鹽、砂糖、胡椒粉、番茄、豆奶、濃縮湯汁。
製作方法:先將西蘭花撕成小朵洗淨,洋葱洗淨切成薄片,然後把橄欖油放在鍋中加入洋葱一起炒,洋葱呈透明狀後,放入水和濃縮湯汁,當湯汁煮沸後放入西蘭花煮6分鐘,接着往鍋中加入豆奶、鹽、砂糖、胡椒粉調味即可出鍋食用。
3、法式奶油胡蘿蔔蓉湯
功效:調理腸胃、清爽可口、低卡減肥
材料:胡蘿蔔、玉米奶油罐頭、牛奶、濃縮湯汁、西蘭花、鹽、胡椒粉。
製作方法:先將胡蘿蔔洗淨磨成泥狀,加入玉米奶油和牛奶,用中火加熱,再放入鹽和胡椒粉調味,接着把西蘭花掰成小朵洗淨,放在熱水中焯一下,就可以將湯汁裝盤,用西蘭花做點綴。
-
健身房裏賣什麼好
健身房裏面最好售賣一些運動型的飲料,因為很多健身會員在大量運動後都會出汗很多,所以如果在健身館裏面銷售一些含有電解質的運動型飲料,那麼會有很好的銷路。另外,如果健身房裏面還有游泳池,那麼還可以銷售一些泳衣泳帽之類的游泳用品。蛋白粉、增肌粉、肌酸之類的...
-
switch健身環真的能瘦嗎
switch的健身環是一種運動器材,能夠幫助減肥,但主要還是靠自身的行動能力,如果不堅持使用,那麼也不會達到很好的減肥效果。想要能夠減肥,還應該堅持使用。...
-
小區健身器材傷到小孩誰負責
如果健身器材明確了小孩不宜,器材好的,你傷了那就自己負責,如果健身器材壞了物業沒維修,傷了你就各一半責任!如果器材沒明確小孩不宜,傷了就物業負責!物業公司負責。因為小區公共場所的設施都是物業公司管理,如果是物業的過失,就應該承擔責任。如果是自己看護的過失,就應...
-
瘦身男女大結局
《瘦身男女》的結局,劉德華和鄭秀文全變瘦,再次重逢。《瘦身男女》是由杜琪峯執導,劉德華,鄭秀文,黑川力矢主演的喜劇片。該片講述了MiniMo因失戀變成一個260磅的大肥婆,在認識了同病相憐的肥佬後,兩人從相識到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映。...