蜂蜜減肥瘦身法,三天瘦身計劃
生活繁忙,節奏飛快,更多的人選擇節食來減肥,為了讓大家能夠節省時間,同時也能瘦身,推薦使用現在正在流行的蜂蜜減肥瘦身法!
1、吃甜也可以瘦身
自古以來,蜂蜜都是潤腸的箇中高手。蜂蜜中所含有的脂肪酸可促進腸胃的活性蠕動,豐富的維他命和礦物質也能調節腸胃,幫助排除身體內的毒素,改善便祕的情況,而葡萄糖和果糖的成分也不會對腸胃造成負擔。
2、減肥期間需要注意的
每杯蜂蜜水調製的分量是150ML清水,或茶水中加入1-2湯匙的蜂蜜(約10-20克)。
每天早、中、晚都飲蜂蜜水,全程不可吃其他的東西。在減肥的這三天可以吃15-200G的蜂蜜,至少吃150G的分量才能收到減肥的效果,若是感覺到肚子餓或是疲憊,可以多吃些蜂蜜來補充身體中的養分。
3、第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
當天感覺:下午時分腸胃活動明顯,發出咕嚕咕嚕的聲響 ,晚間會有排便現象。若是感覺肚餓可吃一湯匙的蜂蜜頂肚。
4、第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯、
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
當天感覺:肚子飢餓的感覺會有所減緩,腸胃開始適應,腹部也不會有漲漲的感覺,排便次數明顯增多。
5、第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
當天感覺:應該是精神不錯,肚輕人輕,就連腳部水腫情況也會有所好轉。每餐飲一杯蜂蜜水或茶都不會有飢餓感。在稱上過一過,也許你已經掉了5斤肉了哦!
-
健身後的文案
⑴比你優秀的人都在健身,你還在等什麼?⑵嚴格執行健身和美容計劃,做一個人上人。⑶當一個人專注於一件事情時,會變得異常強大。特別是健身。⑷不怕千人阻擋,只怕自己投降。逆風的方向,更適合飛翔。⑸胖子沒資格吃!等你瘦了再説。⑹兩年健身的辛苦汗水,這份苦自己最知...
-
角膜塑形鏡每天都會到貨嗎
不是的,角膜塑形鏡每次都是從國外進貨,大概一個月才會到貨。所以如果想要配到這種眼鏡就需要及時預定,特別是暑假的時候,訂單量會狂走。...
-
健身房為什麼只有一次預售
健身房之所以只有一次預售,是因為他們只搞了這一次活動,而且大部分都是在健身房正式開業之前搞的預售,因為他們只會開業一次...
-
每天健身一個小時一個月的變化
可以舒展心肺,增強心肺功能,加強肌肉強度,增強免疫力。一個月後會收到很大的改變,首先從精神面貌上要比每天窩在牀上抱手機看的人精神太多了!生命在於運動,走路坐卧所散打的氣場就是青春的,流動的,帶有朝氣的!如果所選擇強度太大很自身的體質出入太大的花會帶來不好的效...