懶人快速減肥法,黃瓜雞蛋一週燃脂15斤
大部分的人都不相信可以在一週內瘦到15斤,但是隻要你堅持不吃一些高脂肪高熱量高糖分的食物,你便可以做到,減肥達人教你懶人快速減肥法,一週黃瓜雞蛋飲食法,一週快速瘦15斤。
黃瓜雞蛋瘦身法
每天堅持吃黃瓜雞蛋,不管是生吃還是炒熟了吃,熱量都是非常小的。
第一週
只能吃煮的雞蛋和黃瓜,可以吃到飽,但不要吃主食,也不要吃到撐。
第二週
可以吃些水煮的清蒸肉類和蔬菜,但不要放油,下午四點以後只能吃一個雞蛋和黃瓜,也能吃些豆漿和牛奶,但建議早上喝,蔬果也可以考慮,但香蕉除外。
黃瓜雞蛋瘦身法
堅持兩週後,你能明顯的感覺到瘦身的效果,胃部也縮小了很多,吃東西的量有明顯的減少,但要控制自己的食慾,不可出現暴飲暴食的現象。
減肥食譜
早上:雞蛋一顆
中午:雞蛋一顆、黃瓜涼菜一份
晚餐:一根黃瓜
温馨小提示:黃瓜雞蛋減肥法是比較營養的,但要控制攝入量,比如蛋的攝入量,一天絕對不可以超過3個。每次感覺到飢餓時,可以吃蘋果等水果,放在下午茶時間是比較好的,堅持一個月,你會看到驚喜哦。
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