氣質星媽海清公開，健康運動+減肥飲食方法

從一名普通土妞變身時尚女星的海清，在這裏為大家分享她的減肥方法。她認為健康的身體能帶來好心情，運動能為你保持苗條的身材，營養的飲食也是健康瘦身的關鍵。

氣質星媽海清公開 健康運動+減肥飲食方法

快走

別看海清對自已的胖瘦不是很在意，但跳舞出身的海清，一直對自己的健康是非常重視。“快走”是她每天固定的健身運動，雖然這運動聽起來很一般，但她卻是非常樂意這樣做。

氣質星媽海清公開健康運動+減肥飲食方法

每天走6公里

海清説到“早晨和下午都可以，我不純粹跑步，而是快走。有時候就連跑帶顛兒。堅持半個鐘頭。不拍戲的時候，每天走6公里。

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運動後的舒服

海清表示，在夏天裏這樣快走，能讓自已出一身汗，回來之後洗個澡就會覺得特舒服。

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每天都會做健身運動

海清説到：“冬天天氣不好就會在室內走，看一些mv，這樣感覺特好。這是我特希望度過的生活。”她也時常會去健身房，做一些基本的肌肉訓練，比如仰卧起坐或者小啞鈴之類的運動。

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吃得健康最重要

吃得健康在海清來説非常重要，海清表示：“口味不用特別講究，食材也不用是用天價購得，只要葷素搭配、營養均衡就可以了。”海清還説到：“像我做湯，都是起鍋前放鹽。做菜也從來不放味精，大部分用橄欖油，我愛吃魚肉、牛肉、西蘭花、木耳蘑菇類和蔬菜，只是簡單的焯一下就吃，做青菜豆腐湯我都不會放鹽的。”

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健康的身體能帶來好心情

最能讓海清快樂的事情，就是每天早上開工前來一頓簡單又豐盛的早點，她還表示：“健康的身體能帶來好心情。”