女人下半身肥胖的“潛規則”,教你改變鴨梨身材
是什麼原因導致女人的下半身越來越肥胖?是平時缺乏運動還是不良的生活習慣造成的?下面小編給大傢俱體分析,並揪出下半身肥胖的“潛規則”,教你改變煩惱的鴨梨身材。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
蹺二郎腿
特別是長期坐着的辦公族OL們特別愛蹺二郎腿,無論是在家裏還是在辦公室,如果你蹺着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫,而且下肢靜脈還會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會變得僵硬。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
所以想要改善下半身肥胖,首先就要改掉蹺腿這種不良坐姿,還有不要老坐着不動,可以適當做腿部按摩能夠有效消除水腫。每天洗完熱水澡後,利用雙手按摩腿部和足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
不良生活習慣
隨着社會的發展,導致現在很多人越來越“懶”,不管是上班還是下班都是坐車,不管是工作還是在家裏也都是坐着的,嚴重缺乏運動,導致下半身越來越肥。或者是平時的走路姿勢不對,走的比較趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
正確走路姿勢是,腳後跟貼到地面,腳尖則要有踢地感,還有最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟着吃不消,晚上回家還會腰痠背痛。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
穿的太“性感”
大家不知道吧,經常穿牛仔褲或束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着,都容易導致下身發胖,因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環,短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
所以如果不想下半身變得更加肥胖,那麼首先要做好下半身的保暖工作,尤其是在寒冷的冬天。也不要經常穿過緊的裙子或褲子。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
雌激素分泌紊亂
是什麼樣的生活習慣會導致你的雌激素分泌紊亂呢?比如為了減肥飢一頓飽一頓的,或是亂服減肥藥等都會導致雌激素分泌紊亂,使脂肪在腹部和大腿部位堆積,造成下半身越來越肥胖。
女人下半身肥胖的“潛規則” 教你改變鴨梨身材
那麼如何避免雌激素分泌的紊亂呢?首先得改良自己的生活習慣,一日三餐要準時,也不要暴飲暴食,對減肥和身體都沒有好處的,減肥藥更加不要亂吃,雖然在短時間內體重減輕了,可是隨時而來的反彈體重卻是你不想承擔的。
-
健身房年卡可以隨便停卡嗎
不可以。辦年卡,交完錢後雙方還要籤一個年卡協議,可以理解為雙方簽訂了合同。健身房方面肯定是不能隨意中斷你的年卡,不過籤協議之前一定要看清楚是否有停卡的名錄,如果有,是一些什麼內容,比如發生各種證明不可抗拒的因素,該卡停止使用,這些是可以接受的,同時,如果困健身...
-
張衞健身高
張衞健,應該是身高是170釐米左右。張衞健,出演過很多影視劇,我跟喜歡張衞健在隋唐演義裏扮演的程咬金,還有扮演的黃飛鴻。170CM:張衞健,1965年2月8日出生於香港,中國香港男演員、歌手,香港電視專業人員協會榮譽副主席。1984年,張衞健以香港新秀歌唱大賽冠軍身份出道邁...
-
健身多長時間可以練出體型
建身一般三個月左右就能練出體型。健身是一個長久的事情,要堅持下來差不多三個月左右就能練出體型,前提一定要在專業的教練下,要注意飲食,科學健身。我覺得至少要三個月以上,因為健身的話不是説一天兩天就能看到效果的,一定要堅持到底,至少你得堅持三個月之後,你的身材...
-
瘦身男女大結局
《瘦身男女》的結局,劉德華和鄭秀文全變瘦,再次重逢。《瘦身男女》是由杜琪峯執導,劉德華,鄭秀文,黑川力矢主演的喜劇片。該片講述了MiniMo因失戀變成一個260磅的大肥婆,在認識了同病相憐的肥佬後,兩人從相識到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映。...