老中醫減肥刮油瘦身茶,自制健康科學美味不反彈
減肥如果單單依靠運動和節食的話,很容易造成便祕的後果,這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了,不但可以潤腸排毒,還能加速新陳代謝,給你意想不到的減肥奇效,小編推薦老中醫減肥刮油瘦身茶,自制健康科學美味不反彈。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:洛神花減肥茶
材料:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:金銀花減肥茶
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:減肥奶茶
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。
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自制刮油減肥茶:菊花減肥茶
材料:山楂、菊花和枸杞子。
做法:三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:荷葉減肥茶
材料:薏仁10克,幹荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。
做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:紅棗玫瑰減肥茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花6朵。
做法:先把玫瑰壓碎,然後與紅棗、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋內,倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分鐘即可。待茶温有所下降後,加入1到2片檸檬在裏面,即可。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:薏仁減肥茶
材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
老中醫減肥刮油瘦身茶 自制健康科學美味不反彈
自制刮油減肥茶:山楂減肥茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水衝淨,瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
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