最佳減肥法教你吃什麼消水腫,超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法,適合各種年齡段減肥者進行減肥,男女適合,是一種絕對安全無副作用的減肥方法。小編推薦最佳減肥法教你吃什麼消水腫,超有效月瘦13斤紅豆減肥法。
最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法:理念
紅豆減肥法一直備受MM的喜愛,因為連一小碗紅豆都能有瘦身的功效,而且紅豆在瘦身的同時還能防止和治療水腫,因為紅豆中含有石鹼成分可以增加腸胃的蠕動,預防便祕促進排尿。
最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法:紅豆薏米粥
材料:紅豆、薏米。
做法:將紅豆薏米洗乾淨放進鍋裏,然後加入足夠的水,用大火燒開,然後熄火。將紅豆和薏米在鍋裏燜半小時。再開火繼續燒,等到燒開後再燜半小時。這樣就做成紅豆薏米粥了。
最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法:紅豆綠豆山楂
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆。
做法:將所有材料洗乾淨,然後放進鍋裏,倒入1000毫升冷水熬煮,直到紅豆和綠豆爛熟即可。
最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法:紅豆陳皮
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
做法:先把紅豆浸泡半個小時,然後放入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,蓋上鍋蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。
最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法:陳皮紅豆沙
製作:紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
-
健身主播一般離自拍杆多遠
最好選擇離鏡頭1-2m的距離,主要是為了能更好地展示作品,同時也能展示主播的一些肢體語言,或者1.5米~2.5米,一般正常在1.5米~2.5米距離(視焦距及站/坐播),站播通常保證主播身高可佔滿1/2屏幕高度,這些距離都是可以的,正常一般就是這些距離吧。...
-
倪萍怎麼減肥成功的
60歲的倪萍公開了自己的減肥方法,第一個就是找了減肥醫生專家,因為倪萍是為了身體健康減肥,加上年紀大需要有專業的減肥醫生指導,但再好的減肥也需要節食,減肥期間倪萍餓到做夢都在找吃的。家裏人為了支持她,把冰箱裏面的食物都清空,個人認為也難為倪萍,本來年紀越大新...
-
健身房文案短句乾淨
我喜歡去健身房,不僅能夠讓我的體質得到鍛鍊,還能夠讓我的內心得到平靜,能夠幫助我恢復體力和精力,從而能夠讓我更好的去工作和學習。現在生活節奏快,但很多人抽空都要到健身房,特別是年輕人,為了追求漂亮健康的身材,在健身房堅持做各種運動,雖然很辛苦,但為了心怡的身材...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞台會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...