健康減肥的最好方法,減肥一定要在健康的條件下進行哦
寶貝們千萬不要採取一些極端的方法去減肥哦,那樣很容易對自己的身體健康造成影響的,減肥的目的不僅僅只是為了美,身體健康才是最終目的。
健康減肥的最好方法
兩個月內成功“拋肉”30斤,沒想到單位組織體檢,居然查出脂肪肝。
34歲的陳女士在武漢一家外企工作,10個月前她剛做了媽媽,從90多斤一下子爆肥到140斤。為了保證供給兒子充足的奶水,她一直都不敢減肥,只要有營養的東西全都來者不拒。
但自從變胖後,公司裏很多重要接待和應酬,領導都另行安排人負責,一些客户也紛紛跟她疏遠,陳女士深受打擊。
兒子8個月大時,她咬牙給兒子斷了奶,每天早餐1杯牛奶2片面包,午飯水果酸奶,之後便滴水不沾,晚上還要去健身房運動兩個小時。
堅持了兩個月,陳女士成功拋掉30斤肉。想到再堅持一個月,就能瘦回原來的樣子,她很開心。
半個月前,單位組織員工體檢,做B超檢查時醫生卻告訴她患了中度脂肪肝。半年前胖的時候還沒有脂肪肝,最近兩個月一點葷腥都沒沾,怎麼就患上了脂肪肝呢?
“像陳女士這樣‘餓’出脂肪肝的人不在少數。”武漢市第一醫院消化內科副主任醫師江必武説,人處在飢餓狀態時,身體無法獲得必要的葡萄糖,就會動員和消耗身體其他部位儲存的脂肪和蛋白質,大量脂肪酸進入肝臟。
減肥的人這也不吃,那也不吃,肝臟內的載脂蛋白不夠,無法將脂肪及時“運送”出去,致使脂肪在肝臟內沉積下來,形成脂肪肝。
|醫生提醒 |
▽
1、每個月減重最好在2斤左右,最多不超過4斤!
2、飲食上不能暴飲暴食也不能節食,每餐都要吃!
稍一檢索就會發現
因為過度節食導致的身體異常
真是五花八門
由此我們可以得出結論:
減肥沒有那麼容易
每塊肉都有它的脾氣
餓狠了,
身體是會造反的!
即便不造反,
光靠餓,也瘦不下來!
所以
減肥界流傳的最大的坑是
餓~瘦~了!
減肥的正確打開方式是:
不以健康為根本的減肥都是耍流氓!
任何所謂的減肥捷徑都莫信!
有且只有
管住嘴、邁開腿
才能減得漂亮!
-
一鍵瘦身什麼意思
應該是莫款瘦身機器有一鍵瘦身功能,點擊一下按鈕就能運轉起來,然後搖啊搖啊搖半個小時或者一個小時運動量能起到一鍵瘦身的效果,莫品牌的廣告語,讓人一聽就是一款瘦身的產品,這個功能很好用,現在上面抖一抖就能瘦身,讓人聯想的...
-
小米運動健身取消了嗎
沒有取消,只是改名了。小米手機沒有小米運動健康可以通過手機應用商店下載一個APP安裝在手機上。在手機上找到應用商店,然後打開搜索小米運動,就會顯示小米運動,然後下載過來安裝在手機上就可以使用了。沒有取消,只是應用名字改了。小米官方發佈公告稱,原“小米運動...
-
健身房沒有消防許可證怎麼投訴
1、寫信給當地公安消防大隊或支隊2、電話撥打96119(全國統一的火災隱患舉報投訴電話)3、在省級的公安消防總隊的互聯網網頁上的“辦事直通車”點擊後在舉報投訴欄目中進行舉報反映4、當然直接人到當地消防大隊(支隊)進行反映也可以。...
-
有氧健身操跟練要不要重新來過
其實,鍛鍊是一個循序漸進,跟身體對抗的一個過程,你之前有過鍛鍊經驗,如果停了一段時間,勢必得重新開始,這個時候你的肌肉,心肺等都沒有以往的水平了,是需要一段時間來重新過度,但不要緊,你的肌肉和身體對運動都是有記憶的,會恢復的比較快,快則幾天慢則一兩週就恢復了,彆氣餒...