秋季養生喝什麼食湯,四款美味價廉瘦身美容湯推薦
秋季是一個比較乾燥的季節,特別是中晚秋時期。正因為這樣,所以,女性朋友們要更加註重養生方面。秋季養生喝什麼食湯好?四款美味價廉瘦身美容湯推薦。
秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦
烏雞紅棗美容湯
烏雞自古以來就是滋陰益氣的良品,而紅棗也是補血的佳品。將兩者一起燉湯食用可以起到調理月經不調與美容的功效,特別適合25歲以上的女性朋友。
秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦
土茯苓燉瘦肉湯
土茯苓的功效很強大,可以起到清除體內燥氣和排出毒素,以及強健脾胃的作用。土茯苓的味道很重,可能適量的放入瘦肉與香菇來調味,這樣可以使湯變得更鮮美。
秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦
薏米水湯
薏米水具有健脾、補肺、清熱、利濕的多種功效,在以養生出名的日本還有抗癌的説法。在乾燥的秋季多喝點薏米水可以加速體內廢水的排出,做法也十分簡單,只需要用鍋子煲30分鐘即可。
秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦
茶樹菇燉排骨湯
此湯的功效很適合女性朋友,因為它可以消除脂肪與清理腸胃,所以是有一定的瘦身作用。將茶樹菇切成小段稍微衝下水,排骨同樣也切成小塊,10顆去核的紅棗、再加上蜜棗與薑片各一片,然後按順序下鍋煮成湯即可。
秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦
特別注意:
秋季的早餐千萬不要喝牛奶,容易生痰過敏,特別不適合氣管、腸胃以及潮濕地區的女性食用,沿海地區的美眉更加要注意這個問題。
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