夏季健康減肥瘦身食譜,輕鬆減出你的曲線身形
夏季也能吃東西減肥哦,邊吃邊減是MM們共同的想法吧,小編也是想這樣,所以不負眾望,搜刮出了一些有效的夏季健康減肥瘦身食品哦,快來試試吧。
夏季健康減肥瘦身食譜 輕鬆減出你的曲線身形
減肥食品:雞蛋
每天早餐吃兩個雞蛋,有65%的人都不會因此發胖而且活力充沛,這比起那些麪包要好的多,而且有研究發現,雞蛋的蛋白質和其他的營養成分可以維持血糖的標準水平,每天早餐多吃一個蛋就能多消耗300卡的熱量。
夏季健康減肥瘦身食譜 輕鬆減出你的曲線身形
減肥食品:酸白菜
酸白菜內的益生菌絕對不會比任何酸奶少哦,而且能增強消化功能加快你的減肥速度,提供免疫力。而且酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀,而且每份只有27卡的熱量。
夏季健康減肥瘦身食譜 輕鬆減出你的曲線身形
減肥食品:番茄醬
當你吃意大利麪或是其他東西的時候,可以選擇番茄醬來取代甜辣醬,雖然番茄醬酸酸甜甜,但是它沒有脂肪還能加快熱量的消耗,真的是很讚的食物哦。
夏季健康減肥瘦身食譜 輕鬆減出你的曲線身形
減肥食品:亞麻
先將亞麻磨的碎碎的,可以作為別的食物的作料,雖然亞麻的含油量不低,但是纖維更為可觀,每天吃上兩勺,保證你減肥跟更輕鬆。也可以在下午茶的時候在點心上撒上一點。
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