慢性胃炎吃什麼食物好,慢性胃炎飲食的注意事項
現在社會壓力越來越大,致病因素越來越多,再加上很多人生活、飲食不規律,患慢性胃炎的人也越來越多。一旦患上了慢性胃炎,常會有胃痛等情況發生,並且患病後有諸多需要忌口的食物。那麼慢性胃炎吃什麼食物會對病情有幫助呢,下面就來看看慢性胃炎吃什麼食物好。
慢性胃炎吃什麼
1湯
養胃食物的首選就是湯,慢性胃炎患者宜多喝湯。湯不僅容易消化,還可以加入很多營養豐富的食物一起煮,補充身體所需營養。要注意的是,喝湯時最好是菜湯,肉湯中含有很多酸性物質,對胃黏膜有一定的刺激性。
2牛奶
牛奶是高蛋白飲品,豐富的蛋白質可以中和胃酸,適合患慢性胃炎的人飲用。尤其是在胃痛發作的時候,喝牛奶可以緩解胃部疼痛。但是,有些人可能會對牛奶過敏或者飲用後發生不適,導致胃痛加劇,此類人就不宜喝牛奶。
3粥
粥類食物是很好的養胃食物,非常適合慢性胃炎的患者。但是有部分人羣喝粥可能會刺激胃酸分泌,導致身體不適。所以在喝粥時需要進行咀嚼,且多嚼嚼會更好,這樣就不會出現不適症狀了。在喝粥養胃方面,小米粥的功效最好。
4軟爛、易消化的主食
患慢性胃炎時日常飲食中的主食需用易消化的食材,煮到軟爛為宜,包括蔬菜、魚肉等,還有豆類和硬果類都要煮至軟爛,這樣不會給腸胃帶來負擔,也能很好的吸收營養。
5清淡少油的膳食
清淡的膳食易消化,好吸收,有利於慢性胃炎的恢復。如菠菜、蘋果、香蕉等。非常合適慢性胃炎的患者食用。
6蔬菜
如胡蘿蔔、蘑菇、豆芽、土豆、芋頭、南瓜、筍等,這些食物性温,易消化,適合胃炎患者吃。
7水果
如火龍果、蘋果、獼猴桃、木瓜、櫻桃、橘子等,能幫助正受慢性胃炎困擾的患者補充維生素,增強抵抗力。
8魚、肉類
如鯉魚、鯽魚、草魚、鯧魚、鯿魚、羊肉、牛肉、雞肉、豬肚等,這些食物富含蛋白質,對抵禦慢性胃炎恢復身體有很大幫助。
飲食的注意事項
1、少食多餐
患上慢性胃炎後人體的消化吸收能力一定會受到影響,所以如果一次性吃多了受苦的可是自己。患病時一天可分為六餐,每餐不要吃得太撐,飽腹即可,這樣有利於消化吸收,利於病情。
2、細嚼慢嚥
慢性胃炎患者在用餐時一定要記住細嚼慢嚥,這樣會促進唾液的分泌,對胃黏膜有保護作用。而且已經被咀嚼至碎爛的食物也更好消化。
3、擇時飲水
慢性胃炎患者如何在用餐後立刻喝水,會稀釋胃液,影響消化,湯泡飯也是一樣。每天最佳的喝水時間是早晨空腹時和用餐前一小時。
4、不吃涼食
在患病時期最好不要吃冷涼的食物,食物能加熱就要加熱後再吃,避免過於冰涼的食物刺激胃部。但是食物也不能太燙,温度適中最好。
5、睡前禁食
如果在睡前吃東西很容易影響睡眠,尤其是吃得太飽很容易睡不着。而且睡前飲食會刺激胃酸的分泌,易引發胃潰瘍。
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