薄荷糖一天吃幾塊合適,薄荷糖吃多了會上癮嗎
薄荷糖一天吃幾塊合適
薄荷糖也是糖,吃多了易引起高血糖,薄荷糖性質偏涼。風寒外感者不宜食用。薄荷對口腔黏膜有刺激作用,過量食用會損壞口腔組織,一天吃三到五塊即可。平時多喝水,多吃蔬菜水果,儘量不吃辛辣刺激性食品。
薄荷糖吃多了會上癮嗎
其實,薄荷糖裏沒有任何會使人上癮的成分,我們感覺自己上癮了,其實是因為我們太愛吃了,而且自制力不夠強,無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛,並不是病的,當你停止一段時間不吃,自然而然就不會想吃了。
不過,大量食用薄荷糖對人體是有害的,特別容易引起口腔疾病。因此,當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步,我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的痴戀。比如,你想吃薄荷糖時,可以用水果代替,因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了,只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。
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