香瓜和酸奶能一起吃嗎,香瓜和酸奶一起吃的好處
香瓜,這個是一種水果了吧,當然也是可以炒着吃的,可好吃美味了,那麼這個香瓜和酸奶能一起吃嗎?香瓜和酸奶一起吃的好處有哪些?
香瓜和酸奶能一起吃嗎
能適量食用。
從食物的性味成分生來看,香瓜性寒,富含水分、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、蘋果酸、多種氨基酸、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質元素;酸奶性平,富含蛋白質、脂肪、糖類物質、B族維生素、乳酸菌以及鈣、磷、鉀等礦物質元素,這兩種食物成分不相剋,可以與之同食。
香瓜和酸奶一起吃的好處
1、清熱解暑
香瓜性寒,可以幫助減輕體內的燥熱之氣,緩解身體上火發熱的不適感,適合在炎熱的夏季食用。
2、促進消化
酸奶、香瓜中的有機酸性含量豐富,可以刺激消化腺的分泌,增加胃酸含量,進而增強消化能力,促進食物的消化吸收。
3、防治便祕
酸奶中的乳酸菌可以有效的清除體內的有害細菌,增加有益菌的數量,當體內有益菌的含量增多,就可以加速腸道的蠕動,幫助食物殘渣及糞便的排出,在一定程度上防治便祕。
4、美容養顏
香瓜中含有的維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮膚中的黑色素,起到一定的美容作用,而且酸奶可以促進機體的新陳代謝,讓皮膚光滑有彈性。
5、生津止渴
香瓜中的水分含量豐富,可以為人體補充水分,有生津止渴的作用,緩解口乾舌燥感。
6、降低血壓
香瓜、酸奶中的鉀離子含量豐富,可以幫助鈉離子的排出,進而降低體內鈉離子的含量,在一定程度上可以輔助降壓。
7、改善骨質疏鬆
酸奶中的鈣離子含量豐富,在一定程度上可以為人體補充鈣質,預防骨質疏鬆症的發生。
8、預防心血管疾病
酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中膽固醇的含量,促進血管的健康,在一定程度上能預防心血管疾病。
香瓜和酸奶是可以一起吃的,吃了對身體也是有一定的好處的。
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