香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎,香蕉和酸奶怎麼吃減肥
香蕉,這個也是水果中的一種了,是很多人都是喜歡吃的,可美味了,那麼這個香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎?香蕉和酸奶怎麼吃減肥?
香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎
可以。
香蕉和酸奶一起吃是可以達到減肥效果的,這是因為香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便祕的功效,便祕的問題得到了解決,自然也就達到了減肥的效果。
香蕉和酸奶怎麼吃減肥
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小塊,然後拌上酸奶,再放到冰箱裏面冷藏一會兒就可以了。
2.香蕉蘋果酸奶麥片
將香蕉和蘋果切成塊,然後放入麥片中,淋入酸奶攪拌即可。
3.酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,即可食用。
香蕉和酸奶是可以一起吃的,要注意吃的方法。
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