嗓子幹癢咳嗽怎麼辦,9道食療偏方幫你潤燥止咳
秋冬季氣候乾燥,導致很多朋友會出現喉嚨幹癢的情況,喉嚨幹癢會直接導致自己出現咳嗽。那麼,嗓子幹癢咳嗽怎麼辦?
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:雪梨膏
做法:準備好雪梨、蜂蜜梨、膏糖、冰糖。雪梨洗淨、去皮、去核。雪梨刨成細絲。雪梨絲連汁一起倒入鍋中,準備熬煮。雪梨絲煮開,加入冰糖。雪梨汁稍幹一些,加入梨膏糖。雪梨汁熬幹,雪梨膏煮的較濃稠即可離火。雪梨膏晾涼,調入蜂蜜,裝入瓶中,密閉保存。吃秋梨膏的時候,用水來兑一下,大概一杯温開水加入2勺秋梨膏,就足夠了。
功效:雪梨膏,也叫秋梨膏,是以秋梨為主要原料而製成的飲品,秋梨味酸甜、性寒涼,能生津、止渴、潤肺,再加上與祛痰中藥熬製,更具有生津、潤肺、止咳的功效。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:冰糖燉雪梨
做法:買回雪梨一個,最好的大一些的為好,肉多汁液也多一些,去核也比較容易。買回來後,把果皮清洗乾淨,從雪梨的果柄部位往下約五分之一到四分之一的部位切開,然後挖取果核扔掉,這樣,雪梨就已經成為了一個存放冰糖的天然容器了。也可以去果皮的,只是去掉果皮之後,冰糖水會直接流淌到碗裏面。而帶果皮的則會好一些。
再把冰糖敲成顆粒,一般細一些為好,也比較容易溶解。敲碎後的冰糖再逐步放入雪梨中,不要冒出雪梨的切口,因為馬上還要蓋上剛才切去的頂部的。蓋上頂部,並且使用牙籤把雪梨的頂蓋蓋好起到固定作用,使之不因為移動而倒掉。
把做好上述工序的雪梨冰糖放置於一個大小適宜的容器中,最好的瓷碗,實在沒有使用塑料的也可以。最後再上蒸鍋蒸煮。一般蒸煮20分鐘就可以了,具體和火力的大小有關,一般以冰糖融化,雪梨的果肉發軟為度,這樣雪梨冰糖水就製作出來了。
功效:雪梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃,飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。冰糖梨水是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:羅漢果茶
做法:羅漢果1個,將羅漢果敲成小塊,開水泡服即可。
功效:羅漢果能清肺利咽,潤腸通便,對於嗓子幹癢、咽喉腫痛有很好的療效。便祕或排便不暢的人可多飲用,而有腹瀉症狀的人則不宜飲用。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:蘿蔔生薑水
做法:蘿蔔半個、生薑適量;分別搗碎後,取汁混合飲用,可加入白糖調味。
功效:蘿蔔能祛熱止咳,入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口,生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。生薑有理氣止嘔、化痰驅寒的功效,兩者搭配食用,能有效緩解秋天喉痛幹癢咳嗽的症狀,還有滋潤脾臟的作用。需要提醒的是,蘿蔔雖好,但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便祕的人吃了,可能會加重症狀。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:綠豆湯
做法:綠豆下鍋,煮沸後立即取湯汁飲用,此時的湯水碧綠,清熱的效果好。
功效:如果因上火(比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉嚨幹癢咳嗽,不妨多吃一些降火的食物,比如綠豆湯、西瓜汁等,還應多喝白開水。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:荸薺雪梨湯
做法:雪梨2個,荸薺10個;將食材去皮、切塊,加水煮30分鐘,加冰糖調味即可。
功效:荸薺有温中益氣、止渴解毒的功效,與雪梨共煮,不僅能滋潤咽喉,還能防止梨的寒性傷胃。如果患有慢性咽炎,還可以直接將荸薺打汁服用。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:蘿蔔蜂蜜飲
做法:做法:白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。把蘿蔔、生薑和大棗一起放到鍋裏面,然後加入適量的清水煮沸大概30分鐘,然後去掉殘渣,加入蜂蜜,再煮沸就可以了。温熱服下。每日1~2次。
功效:蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:百合麥冬膏
做法:百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁,共煎3次,把液體合併,文火濃縮,加入等量蜂蜜,煮沸即可。每次20毫升、每日2次,温開水沖服。
功效:百合麥冬膏,可潤肺止咳,適用於肺燥乾咳。
嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:牛百葉蘿蔔湯
做法:取牛百葉500克,白蘿蔔1000克,陳皮5克,精鹽適量。先將牛百葉放在開水中泡3分鐘,取出颳去黑衣,洗淨切碎,再將蘿蔔洗淨切塊,陳皮水浸去白,與牛百葉一同放入砂鍋內,加水適量,用武火煮沸,再轉用文火2小時,加精鹽調味即成。佐餐食用。
功效:潤肺化痰,降氣止咳。適用於肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽乾嗆咳等。
秋季乾燥補水找對方法才有效
秋季包括之後的冬季,往往是室內空氣特別乾燥的時候。這種氣候條件下,人們常感覺早上起牀時口乾舌燥、嗓子疼。還有一些人會感覺身上燥熱,皮膚乾燥,甚至眼睛也發乾。緩解秋季乾燥,補水很重要。但這水要怎麼補,卻並不只是多喝點水那麼簡單。乾燥條件下,喝水也是有講究的。
1、補水的最佳時間並不是要等到渴了再喝,而是應在每餐飯前和兩餐之間都主動補充水分。
2、純水的補水效果往往不是最好的,因為它會很快通過消化道進入血液中,然後從腎臟排出去,滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、澱粉、各種植物膠質)的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓,就能起到補充水分的作用。
這就是為什麼喝雪梨膏、冰糖梨水、蜂蜜水對治療乾燥咳嗽有奇效的原因之一。碳水化合物是一種親水物質,它們會吸附很多水分子,延緩水分的吸收速度,阻止它們很快地被排泄掉。這樣,就會有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤,也有更多的時間讓水分留在身體當中。
3、在小分子糖當中,以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親和程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分,把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結晶的天然蜂蜜中,比如荊條蜜、槐花蜜等,主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加温水,調到淡淡的一點甜味,將它的滲透壓調得比較低,就是很好的補水飲料。
4、即便喝白水感覺特別乾渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢嚥,就會覺得舒服許多,口腔和咽喉黏膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等都富含果糖。
-
健康生活方式50字左右怎麼寫
早睡早起不熬夜,飲食規律,不喝酒,不抽煙,加強身體鍛鍊,定期檢查,保持好的心情,不抱怨不生氣,多吃水果蔬菜,補充維生素。鍛鍊身體,不熬夜,注意個人衞生,要吃清淡食物,但要葷素搭配,不吸煙,不喝酒,保持心情愉快,上了年紀的老人,更要保持健康的生活方式。...
-
健康醫保怎麼取消
有幾種取消健康保險的方法。1.不要向銀行卡匯款。2.您可以調用服務手機取消策略。健康保險,稱為健康保險。它是指保險公司由於健康原因或醫療行為為被保險人支付保險利益的保險,主要包括醫療保險,疾病保險,殘疾收入損失保險,護理保險和醫療事故保險。醫療保險的支付...
-
健康碼變藍了咋辦
健康碼變成藍色的意思,一般情況來説是因為太久沒有使用了,需要再次進行健康申報更新健康碼。還有一種意思是代表你是外省來的,進入湖南就會變藍碼,需要五天按規定時間做核酸檢測,不過湖南藍碼一天就取消了。如果健康碼變成了藍色,那麼就需要按照相應的防疫規定來進行...
-
健康寶彈窗合法嗎
合法的。彈窗①,對應14天內曾到訪有一例及以上本土新冠病毒感染者的縣(市、區、旗)人員。根據北京市進(返)京防疫政策,請暫緩來京。待該地區連續14天無新增本土感染者或轉為低風險地區,或您離開上述地區已滿14天,可通過健康寶重新申請獲取“綠碼”進京。如您已經在京...