喝酸奶能緩解痛經嗎,痛經能不能喝酸奶
在日常生活中,酸奶是比較常見的一種健康飲品,那喝酸奶能緩解痛經嗎?痛經能不能喝酸奶?
喝酸奶能緩解痛經嗎
可以一定程度的緩解痛經症狀,因為酸奶一類的奶製品是可以穩定神經的,神經刺激傳導會對卵巢的神經起到一定的穩定作用,能有效的減輕痛經的症狀。
1、酸奶或者是牛奶中大量鈣,具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用,女性在生理期的時候,子宮肌肉處於過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。
2、月經來的前幾天喝酸奶和牛奶有助於減輕痛經症狀,由於經期子宮肌肉收縮較嚴重,因而引起腹痛,而酸奶或牛奶含大量的鈣,可以平穩神經,減緩緊張、疼痛感。
3、痛經在女性中是常見的症狀,未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後,痛經自然會消失,可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療,主要是對症治療,以止痛、鎮靜為主,近年來都採用綜合治療包括精神疏導,中藥、西藥與鍼灸治療。
痛經能不能喝酸奶
痛經不可以喝酸奶
正常情況下,酸奶本身對月經是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室温高一點的地方一段時間使其不要太冷,這樣就不會影響月經了,因為已經和常温下的一樣了。
經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
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