每一年的冬至就是數九嗎
冬至節氣表示的寒冷冬天到來,基本到這個時候,初雪也已經下了,氣温也比較低,人們都會穿上最厚的衣服、靴子和圍巾來保暖。每一年的冬至就是數九嗎
每一年的冬至就是數九嗎
數九是冬至的習俗。
現在我們數九主要是“提冬數九”,也就是到了冬至就開始“數九”,這種説法下,冬至節氣開始就是進九的第一天,要正式開始數九。還有種更準確的算法是“冬至逢壬數九”,這是古時候的算法,意思是從冬至後的第一個壬日開始數九,類似“夏至三庚數伏”,因為壬日時間不固定,所以數九天的時間也是不固定的,這樣更能體現出不同“九天”的氣候特點。
數九的第一天是冬至還是立冬
數九的第一天是冬至節氣。數九寒天是一年中最冷的時間段,通常我們要到冬至節氣之後,才會真正進入寒冷的冬天,這個時候每天的温度都在0℃上下。立冬雖然表示冬季開始,但這個時候氣候相對還是比較暖和的。冬至節氣人們除了會數九,唱“數九歌”之外,還會畫“九九消寒圖”來記錄每年的數九寒天。
數九寒天要怎麼保健
1、“百病從寒生”,應注意保暖防寒,使人體感覺温暖舒適,血流順暢,手腳温暖。迎風時,用圍巾遮住,或戴上口罩,以防受寒後面癱,老人一定要戴保暖帽。頭部受涼後,血管受寒刺激後容易收縮、痙攣、變窄,阻塞頭部供血,容易誘發中風。除了頭部和頸部,還要注意腳部的保暖。
2、冬季要多吃一些温補的食物,比如羊肉、火鍋,還要注意“秋冬養陰”。燉羊肉或燙羊肉時,可適量加入馬蹄、雞血藤,不僅能去腥羶味,還可清虛熱、滋陰。 吃火鍋時,肉類過多,容易出現上火、痰多的症狀,可以吃一份由冰糖、雪梨和陳皮製成的甜點,可以化痰順氣,潤肺清燥。
3、《黃帝內經》説:“冬三月,此為閉藏,早卧晚起,必待日光。”冬季主藏,人們可以適當多睡一會,適合早睡晚起。大人每晚要保證8小時的睡眠,孩子要適當更久一些。老人不能為了晨練起太早,建議在有太陽的八、九點以後開始比較好。
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