端午節養生知識,艾葉辟邪解毒殺菌
過幾天端午節就到了,這是一年裏陽氣至盛的時節,天氣煩悶,對人體健康有着傷害,那麼在端午節我們應該怎麼養生保健?下面就教大家端午節養生知識,艾葉辟邪解毒殺菌。
端午節其實含有豐富的養生保健知識,古人把五月端午稱作“衞生節”,大家在這一天清掃庭院,在門口掛上艾枝,懸菖蒲,在家裏面灑上雄黃水,喝雄黃酒,激濁除腐,殺菌防病。
端午節之後氣温急速上升,各種真菌、細菌大量繁殖,人體濕熱出汗,空氣中的過敏原增多,蚊蟲活躍,太陽光也會增強。於是,各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風等皮膚類疾病開始多發。把菖蒲、生艾葉、佩蘭等一些藥草混合,煮水洗澡,可以很有效的預防上述的皮膚病。
掛艾插蒲
中醫研究表示艾草能避風寒濕邪,防瘴瘧毒氣,預防傳染病的侵害和傳播。它的莖、葉都含有揮發性芳香油,所散發出來的氣味,能夠驅除蚊蠅、蟲蟻,淨化空氣。菖蒲是我國傳統文化中可防疫驅邪的靈草,與蘭花、水仙、菊花並稱為“花草四雅”。它狹長的葉片也含有揮發性芳香油,具有辟邪、宣氣逐痰、解毒、殺蟲的作用。
佩戴香囊
在中國很多地方端午節都有掛香囊的習俗,還能夠預防一些傳染病的侵害。傳統香囊裏有中藥蒼朮、川芎、藿香、吳茱萸、艾葉、菖蒲、山奈、甘鬆、靈香草、冰片、白芷等。中醫研究表示這幾味中藥有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能,研成細沫後縫成香囊佩戴或者掛在門口、卧室或車裏,能夠起到預防疾病的作用。
吃粽子
吃粽子對身體非常好,李時珍在其所著的《本草綱目》中稱:粽葉具有“清熱止血、解毒消腫”等作用。北方的粽子大多用蘆葦葉,南方多用竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用效果。如:葦葉可以清熱生津、除煩止渴,竹葉可以清熱除煩、利尿排毒,荷葉能清熱利濕、和胃寧神,在這個時候適當的吃粽子具有養生的功效。
吃苦瓜
端午是一年中陽氣最盛的時候,氣温劇增,讓大家的都悶熱無比,引起情緒不佳,而苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃經,具有消暑祛濕,清心除煩,養肝明目,解毒的功效。
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