冬季健康生活小常識,驚人的四大養生誤區
身體是革命的本錢,一個健康的體魄才能讓我們更好的生活,21世紀的人們已經越來越注重養生,小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識,冬季養生的四大誤區要注意。
身體是革命的本錢,一個健康的體魄才能讓我們更好的生活,21世紀的人們已經越來越注重養生,冬季如何養生?小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識,冬季養生的四大誤區要注意。
穿得越多感覺越温暖
多衣多寒是老一輩常説的話,寒冷的冬季,人們把自己裹得像包子似的,感覺穿了很多還是覺得寒冷,這是為什麼呢?其實衣服的保暖程度和空氣層也有很大的關係,當你穿的衣服超過15毫米時,空氣就會在衣服的空隙處流通,反而會增加你的寒冷度。
冷的時候暖手腳
我們感覺到寒冷的時候,第一步想到的就是暖自己的手和腳,其實這也是不對的,冷空氣造成你手和腳部血液的凝固,馬上讓它們回暖會讓手腳更容易長凍瘡,所以當我們感覺寒冷的時候,應該雙手互搓,適當的跳躍一下,這樣手和腳就會自然的回暖。
喝酒能防凍
喝酒能禦寒之説早就不攻自破,雖然酒的燒辣能讓你暫時感覺到温暖,體內熱量在肌肉中運動的時候是通過體內的蛋白質和脂肪提供的,酒中含有的酒精刺激度很高,能破壞新老血管正常運輸血液,當體內大部分熱量流失後,會感覺到更加寒冷。
防止感冒關門窗
冬天的感冒很對都是因為保暖措施不到位,所以人們普遍認為只要室內暖和了,就不會感冒,從而關上室內的窗户,與外界隔絕,其實這也是個錯誤的想法,細想一下,你呼吸道呼出的二氧化氮越來越多,純淨的氧氣越來越少,繼而導致有毒物質慢慢增加,在這種情況下,人們易發咳嗽、感冒。
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