女性必知的日常生活小常識,警惕威脅人體健康的9大角落
很多女性朋友不知道,日常生活中許多被忽略的角落卻是細菌與病毒最愛的温牀。下面就為大家分享了一些健康小常識,一起來看看會威脅人體健康的9大角落!
手
經調查發現,只有68%的民眾上完廁所後會進行洗手。不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。
辦公室電話
電話聽筒可能含有2000種不同的細菌,雖然大部份是無害的。但如果有一個患有感冒的人在你之前使用了電話,而你在使用時,嘴脣觸碰到電話,或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛,就很有可能就會被傳染。
牙刷
千萬不要使用別人的牙刷,即使是很親近的家人或朋友。口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上,即使是乾燥的牙刷。
筆
筆除了書寫之外,還有四大用途:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴裏時,請三思。而且千萬別借用醫生的筆,從病人到醫生的手,再到醫生的筆,會被很多不同種類的細菌與病毒污染。
公共淋浴室
游泳池、健身房裏的淋浴室,因為又濕又暖,是傳染香港腳的最佳場所,所以最好自備拖鞋,養成良好足部衞生習慣。每天洗腳並徹底擦乾,是防範香港腳的最好方法。
馬桶
坐馬桶有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播,經研究,超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。所以當你接觸過馬桶坐墊後,不洗手就吃東西,可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。特別是在坐馬桶之前會用衞生紙擦拭坐墊,這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。
廁所裏其他細菌喜歡羣集的熱門地還有:沖水把、水龍頭、門把,所以上完廁所後一定要用肥皂洗手,尤其在公廁裏,最好用紙巾把手擦乾。
砧板
任何含在食物裏的病菌,都有可能利用準備食物的時機,偷渡到砧板上。常見的感染途徑是生熟食交互污染,所以處理生肉、熟食、蔬果時,最好使用不同的刀具及砧板,要不然在處理不同食物間,要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨,當然手也要洗乾淨。
長程飛機機艙內空氣是循環使用的,這表示你15小時裏所吸的空氣,是300位乘客共同呼出的空氣。密閉的空間、重覆使用的空氣,讓細菌與病毒四處飄蕩,再加上空氣乾燥,乾燥的鼻腔成為更適合病菌的温牀。如果要搭飛機,你所能做的,就是在搭機的前幾天及飛行的途中,補充些維他命,增強自己的免疫力。
牀墊
牀墊裏的微生物會影響健康。塵蟎寄生於人的皮膚上,每個人每年會脱落好幾磅的皮膚屑,大部份都落在牀上,同時睡覺時人所流失的水份,一年也有45加侖,造成一個濕暖的環境,有利塵蟎的繁衍。塵蟎會引起過敏性鼻炎及氣喘。
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