孕婦輕度貧血怎麼辦,食補法輕鬆解決困擾
孕婦輕度貧血該怎麼辦?有很多婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血,不同程度的貧血的治療方法也是不一樣的。孕婦輕度貧血主要是採取食補法,下面就教大孕婦輕度貧血該吃什麼好!
孕婦輕度貧血該怎麼辦?有很多婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血,不同程度的貧血的治療方法也是不一樣的。孕婦輕度貧血主要是採取食補法,下面就教大孕婦輕度貧血該吃什麼好!
多吃含鐵豐富的食物
孕婦可以適量吃些滷雞肝、豬肝等動物肝臟,因為其中含有豐富的鐵及維生素。鴨血湯、蛋黃、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物的含鐵量都較高,孕婦也可以經常吃。
食物要多樣化
經常食用牛奶、胡蘿蔔,多吃含維生素C豐富的新鮮果蔬,這些食物能夠補充維生素A,促進鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成。葉酸缺乏導致大細胞貧血,也可引起混合性貧血。
妊娠中後期多吃高蛋白食物
妊娠中後期胎兒發育開始增快,孕婦每週體重增加不超過1千克的情況下,要多吃高蛋白食物,例如牛奶、魚類、蛋類、豆類等,這些對治療貧血有很好的效果,但需要注意葷素結合,以免過食油膩東西傷及脾胃。
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