流產後注意事項,女性朋友應注意這四大方面
流產是每個準媽媽最害怕發生的事情,有些媽媽因受不了流產失去寶寶的打擊,而身體心態越來越差,最後導致懷不了孕或第二次流產。所以流產後的注意事項一定不能忽略,到底流產後注意事項有哪些呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
流產後注意事項之時間方面
1.小月子對女性的影響不比大月子小,所以,至少要休息2周時間再開始參加工作和體力勞動。
2.由於子宮恢復需要一段時間,在此期間內甚至會有惡露排出,為了避免感染和影響子宮恢復,所以,至少1個月內禁止同房。
3.流產後可能會很快排卵,但子宮內膜需要約5個月的時間才能完全恢復正常,所以,半年以內做好避孕措施,如果想要懷下一個寶寶,儘量在半年以後再考慮。
流產後注意事項之飲食方面
與分娩後加強營養一樣,流產後也應重視飲食的補給,有利於身體的快速恢復。因此,流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品,尤其要補充足夠的鐵,消除貧血症狀。像瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果等食物都是建議多吃的。不過這一期間,儘量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。
流產後注意事項之護理方面
流產後身體的抵抗力下降,細菌會趁虛而入,所以更應格外注意個人衞生。
1.清洗外陰。每天用温開水清洗1—2次。
2.勤換內衣。內褲要常洗常曬常換,勤換衞生巾,保持外陰的乾爽潔靜。
3.禁止坐浴。由於分泌物(或血液)較多,最好採取淋浴的方式,在流血未乾淨前不要坐浴,以免髒水流入陰道內,引發感染。
4.暫停同房。小月子期間最好暫停性生活,以防生殖器官感染。
5.留意惡露。人流後流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,應該及時到醫院複查診治。
6.注意休息。小月子期間少看書報電視,不做重體力活。
流產後注意事項之心態方面
流產是媽媽們最不願面對的事,但既然已經發生,就要勇敢地面對。幾個可能產生的心理問題需要多注意,做到自我調控。
1.過度傷心
其實因為流產而失去寶寶的姐妹要知道,自然流產的胎兒70%以上都是異常的病態胚胎,主要是染色體異常所致。他們很難發育成為成熟胎兒。自然流產也被認為是一種優生的自然淘汰,不必為此過度傷心。
2.抑鬱焦慮
墮胎後,許多女性都會變得焦慮或自怨,會覺得得到的關心不夠,也擔心影響此後的安康,其實,適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結,恢復快樂和自信。
3.錯誤觀念
許多女性覺得流產是一件丟人的事,擔心別人對自己説三道四,因此不重視小月子的調養,而着急參加工作。其實,因為隱私難以説出口,而放棄流產後休息的想法是很不可取的,首先自己的觀念要端正,流產對女人來説就跟生孩子一樣,不是什麼丟人的事。再説身體是自己的,僅僅因為怕別人知道而耽誤休息,那樣做得不償失,與工作比起來,自己的身體才是最重要的。
總結:女性朋友可以聽聽音樂,或者做自己喜歡而開心的事,保持好心情好心態。另一半要給她更多的撫慰、支持和呵護,幫助她儘快從流產的負面中走出來。流產女性應儘快走出流產的陰霾,積極調整心態,重視小月子生活作息,讓身體得到更好的恢復,為下一次懷孕打好良好的身體基礎,迎接健康寶寶的到來。
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