小孩子多大可以吃鹽,過早吃鹽影響孩子發育
雖然鹽是我們不可缺少的,但是小孩子吃鹽一定要注意量,過量攝入鹽只會影響孩子健康,那麼到底小孩子多大可以吃鹽呢?孩子多大吃鹽合適呢?下面跟隨小編一起來了解了解吧~
小孩子多大可以吃鹽
小孩子滿六個月後可以適量吃些鹽,兒童保健方面一直倡導兒童要“低鹽飲食”,但並沒有對兒童攝入的鹽量進行明確規定。
中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此,6個月內的寶寶,完全沒有必要在輔食中添加食鹽。
原因:
幼兒在出生6個月後,其腎臟發育才較為完善,能將進入體內多餘的鈉和氯等物質排到體外。根據幼兒這一生理特點,幼兒滿6個月齡時可以開始吃低鹽食物,但量一定不能大。
大人能嚐到的滋味寶寶已經覺得很鹹了。如果想讓寶寶的輔食有點滋味,做雞蛋羹等輔食時,可以用筷子稍微蘸一點鹽。但是用筷子蘸鹽也不能次數太多。每天加一兩次就夠了。
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