寶寶睡眠不好怎麼辦,推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
有沒有時常苦惱孩子晚上睡覺前的哭鬧?寶寶是否經常半夜醒來,導致睡眠質量不好。睡眠不好會導致人變遲鈍,寶寶也一樣。小編推薦幾個有助於睡眠的方法,解決寶寶睡眠不好的問題,讓孩子睡覺也能變聰明。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
1、温柔的搖籃曲
每個寶寶都很喜歡媽媽哼的搖籃曲,媽媽輕輕哼着搖籃曲,讓寶寶的心慢慢安定下來,感覺到安全感,它就會安心的睡覺了。而舒緩的節奏也能刺激寶寶的右腦開發,培養音樂細胞。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
2、適宜的房間温度
小寶寶的環境適應温度與成年人的不一樣,所以不要以成年人的角度去看,而要考慮到寶寶是否適應這個温度。在合適的温度下寶寶更容易入睡,而如果經常睡的不踏實會影響寶寶的生長髮育。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
3、温和的光線
成年人睡覺尚且不適應太強烈的光線,更何況是剛出生的寶寶。開燈睡覺會刺激眼球,影響睡眠質量,還會誤導孩子對白天黑夜的認識。如果一定要開燈,可以把燈光調的柔和一點,並且不要對着寶寶。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
4、不拘束寶寶的睡姿
調皮的寶寶就算睡着了也不安穩,睡着了也一樣會哭,會笑,會搖手抬腳。很多家長會束縛着孩子,想讓他睡的更好,其實寶寶在睡覺時會產生動作是很自然的,這也正是他在長身體長智力的時候。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
5、足夠的睡眠時間
剛生下來的嬰兒特別的嗜睡,感覺是從早睡到晚的。不要困惑,就是這樣。剛出生的嬰兒每天要睡足十多個小時,這樣更利於今後大腦的發育,也能更輕鬆的開發智力。
寶寶睡眠不好怎麼辦 推薦有助於睡眠的方法讓孩子變聰明
6、正確的睡姿
寶寶小時候的睡姿很重要。這是塑腦型和臉型很重要一步。不要讓孩子趴着睡或者側着睡,這樣都會導致腦袋和臉變形,也不利於大腦的發育。最好是仰着睡,這樣更能保證睡眠質量。
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