哺乳期什麼不能吃,哺乳媽媽應遠離這十種東西
哺乳期也跟孕期一樣需要事事小心,尤其是入口東西,那麼哺乳期什麼不能吃呢,小編整理了十種東西,哺乳媽媽應遠離切忌入口,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
哺乳期什麼不能吃
1.味精過多的食物
食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。
2.含鹽過多的食物
不要吃醃製的魚、肉一類食物,根據平時習慣,哺乳期的媽媽不用忌食鹽,也不要吃得太鹹,保持適量即可。
3.油炸食品
油炸食物難以消化,哺乳期的媽媽可是要戒口。
4.刺激性食物
如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
5.巧克力
哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。
6.涼性水果
部分涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。
7.熱性水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於温熱性,但是夏天過量食用温性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
8.酒
少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響。過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。除了酒以外,哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙。
9.咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
咖啡因會使人體的中樞神經興奮。雖無證據表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來説,應有所節制地飲用或停飲。
10.藥物
對哺乳期的媽媽來説,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳期的媽媽在服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,使通過乳汁的藥量減少。以下的藥物則是在哺乳期間慎重使用,要首先參考醫囑。
苯海拉明、異丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶鹼、可的鬆、倍他米鬆、氟氫可的鬆、氯黴素、阿莫西林、四環素(四環素類)、氧氟沙星、西諾沙星、西米替丁、溴隱亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干擾素、異煙肼。
哺乳期應根據媽媽體質選擇食物
寒性體質:
適用食物這種體質的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較為温補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用温補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會痠痛。
儘量少吃寒涼蔬果,比如:西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
熱性體質:
可以用食物來滋補,比如:山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。慎重食用荔枝、龍眼、蘋果。可以少量吃點柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
中性體質:
適用食物飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什麼特別問題。如果進補了之後口乾、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
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