散稱的燕麥麩皮怎麼做

用料

燕麥麩皮 50g

自制無糖酸奶 250g

藍莓 80g

椒鹽杏仁 10g

炒熟的南瓜籽仁 10g

赤蘚糖醇 15g

奇亞籽 4g

燕麥麩皮的做法步驟

步驟 1

碗裏倒入25g免煮燕麥麩皮。

步驟 2

加入125g自制無糖酸奶。

步驟 3

撒上2g奇亞籽和10g炒熟的南瓜籽仁。

步驟 4

放上40g藍莓。

步驟 5

再倒入剩下的25g免煮燕麥麩皮。

步驟 6

再次加入剩下的125g自制無糖酸奶。

步驟 7

按照自己喜好放上堅果類，撒上2g奇亞籽和、10g鹽焗杏仁和剩下的40g藍莓。

步驟 8

放入冰箱冷藏一夜，讓燕麥麩皮吸飽水份，第二天早上拿出來攪拌均勻即可食用。