肉絲貓爪菜的家常做法
工具/原料
貓爪子菜 (250克)
瘦肉  適量
蒜 (1個)
辣椒 (5個)
鹽 適量
方法/步驟
1/4
把採摘的貓爪子菜清洗乾淨,瘦肉切絲裝盤備用。
2/4
然後準備燒一點開水,把貓爪菜放在沸水中浸燙一下後過涼,以清除其表面的黏質和土腥味。
3/4
準備一點紅辣椒和蒜切段。
4/4
鍋中熱油,放入肉絲、貓爪子菜和辣椒蒜片一起翻炒,炒到有一點軟,加點鹽就可以出鍋了。
肉絲貓爪菜的做法:
1、貓爪菜焯水,泡一宿後擠幹水分切段。
2、豬肉切條,葱蒜切末。
3、熱油鍋,放入肉絲翻炒。
4、放入葱末翻炒,放入適量花椒粉、白糖炒勻。
5、放入貓爪菜翻炒,倒入適量醬油翻炒,大火翻炒片刻。
6、放入適量鹽調味,放入蒜末炒勻,最後放入味精炒勻即可。
貓爪菜是蕨菜的別稱。蕨菜富含豐富的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、脂肪,以及微量元素鈣、鉀、鎂等,可以有效被人體所吸收利用。而且蕨菜中含有豐富的膳食纖維,可有效促進腸胃蠕動,增進新陳代謝,減少腸胃對脂肪的吸收,也可以有效的去除體內的有毒物質,達到排毒養顏的效果。蕨菜還對於細菌具有一定的抑制作用,可以有效緩解發熱、風疹熱毒,濕疹等疾病。蕨菜中的某些元素還可以有效的擴張血管,降低血壓。
食材和調味料:貓爪菜 豬肉 油 鹽 花椒粉 白糖 醬油 葱 蒜 肉絲貓爪菜的做法:
1、將貓爪菜放入水裏焯一會後浸泡一晚,然後將水擠幹之後切成段2.豬肉洗乾淨後切成條狀,葱蒜洗乾淨後切成碎末3.鍋燒熱之後倒入油,放入肉絲翻炒,再放入葱末翻炒4.撒些花椒粉翻炒均勻,放入白糖繼續翻炒均勻5.然後放入貓爪菜翻炒均勻,倒入醬油翻炒,大火翻炒一會後放入鹽即可出鍋。肉絲貓爪菜的做法貼心提示:1.貓爪菜要放入燒開的水裏焯,然後再倒入乾淨的水裏浸泡一晚,這樣就不會苦澀味道了。
2、貓爪菜也可以直接蘸醬吃。
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