體操專業標準
心理2.66W
1、靈敏:這是體操中最基本的。現在體操講動作的難度都很大,需要靈敏做基礎。
2、協調:最主要的是上下肢和腰腹的配合協調。
3、柔韌:身體柔韌性對於體育來説是至關重要的,一般要從小練起。
4、力量:這是所有體育運動的基礎,如鞍馬、吊環等體操項目,非常需要強大的力量做支撐。
5、速度:在體操中也指爆發力,速度越快,爆發力越好,練習體操的難度越少。
6、耐力:體操項目中,男子是六項,女子是四項,而且每一套動作的完成最少也要30幾秒,相當於全力跑一個二百米。時間長的要二分鐘,相當於跑一個800米。
標籤:體操
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