五口之家吃鹽的標準

我國居民膳食指南提倡每日每人食鹽量應少於6克，5口之家是30g，家裏肯定有老人或小孩，應該再減少，少食鹽是預防高血壓與心腦血管病的，怎麼計算呢，你開始吃食鹽的日期記下來，到吃完的日期，那麼就知道500g吃了幾天，還有醬油吃了多少，自己算一下，如多了下次控制。