上夜班好還是兩班倒好
專門上夜班和倒班其實倒班危害更大。上夜班對於肝功能是有比較大的損傷的,但是倒班是不能形成規律的生活作息,也會出現一些類神經症。但是上夜班會形成規律作息,生物鐘調整過來也就沒什麼事情了。因此,相對而言,上夜班比倒班好點
我自己覺得還是兩班倒好,因為每一個在晚上都是需要睡覺,休息的,只有休息好了,第二天才能更有精力去工作,學習,並且如果短期上夜班,可能對身體的影響不太大,但長期熬夜,上夜班會有猝死的危險,也會使身體發生一些疾病,我覺得如果可能還是選擇兩班倒好點,能使工作的人可以得到一定的休息。
沒有絕對的好,只有相對的好。如果是上夜班,白天有時間就睡覺,沒有時間還可以幫家裏做點事。比如到點按時接送孩子,或農忙時節去地裏幹活。這些是好處。壞處是晚上本來是人正常休息的時候,如果上夜班,人體正常的生物鐘就被打反了,不僅白天睡眠效果不好,還會容易讓身體引起其他的疾病,有點得不償失。
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