全馬3小時30分什麼水平

全程馬拉松距離是42.195公里，普通人能堅持跑下來已經超過絕大部分人了，全嗎330是用時3小時30分鐘跑完全程馬拉松，這個級別在業餘跑者中屬於中等水平稍微偏上了，配速大約是4分55秒多的，配速打開5分鐘了，達到這個成績，也需要付出很大的努力。

全程馬拉松3小時30分鐘跑完在普通人中屬於非常不錯的水平，能夠跑完全程馬拉松就沒有多少人能做到，馬拉松全程一般人需要五個多小時才能跑完，經過定量訓練以後，可以跑到四個小時左右，想要跑到3小時30分還需要具備頂級的身體素質。