增肌粉能代替碳水嗎

吃增肌粉後可以代替碳水了，但從健康角度看，適當攝入碳水化合物是更好的做法。

增肌粉又叫增重粉，增肌粉含有大量的碳水和高蛋白，是一種高熱量運動營養補劑，增肌粉是通過科學方法濃縮的提取物。

增肌粉是幫助增長肌肉的營養補劑。它主要是由增肌粉成分：碳水化合物、蛋白質，維生素糖，必需氨基酸，及其他礦物質構成，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，有的增肌粉熱量甚至在1000大卡以上，主要是有碳水化合物和蛋白質組成其比例是2：1。