啞鈴鐵的和塑膠的哪一種好一些
心理1.91W
塑膠的啞鈴好一些。不僅比鐵啞鈴使用壽命長,而且價格便宜。
啞鈴是最靈活、方便的居家運動器械。啞鈴的體積小,不佔體積,卻能有效鍛鍊身體各個肌羣,預防肌肉流失,促進卡路里消耗,預防脂肪的堆積,提升自身的身材線條,收穫緊緻好身材。
冬天的氣温比較低,大多數人不願意出外鍛鍊,這個時候我們可以在家進行啞鈴訓練。不同的啞鈴動作鍛鍊效果是不同的
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