甩棍棍法
出棍方法:
1 上甩出棍:
手握甩棍自然下垂,棍頭向下,然後手臂快速向上揮甩,同時手腕上挑,迅速向上抖。然後猛然向下一頓。手向上抖時,棍子整體向上呈快速運動手向下頓時,手柄會隨着手向下運動,由於前兩節仍保持向上的慣性運動,手柄與前兩節便會形成對爭,完成出棍。手一抖一頓的速度越快,棍子鎖定的也就越牢固。
2 下甩出棍:
手握甩棍上提,棍頭向上,然後手臂快速向下揮甩,同時手腕應下壓。揮甩手臂使甩棍整體獲得一個加速度,手腕下壓的動作則使這個加速度進一步加強,手柄向下運動到最低點時,前兩節由於慣性繼續向下運動,完成出棍。手臂向下揮甩及手腕下壓的動作越快,鎖定越牢固。
3 緊急出棍:
緊急出棍是在情況緊急以正手、反手警戒姿勢為基礎,直接甩出進行打擊的出棍方法。
收棍方法:
在鬆軟、不平整的地面,難以完成甩棍的收棍,所以要選擇堅硬平實的地面,如果怕損傷棍頭,可以墊一本書。應避免在地磚、水磨石、大理石地面,更不要在木地板、地毯上收棍,否則會造成地面的損壞。在收棍時,棍身與地面儘可能垂直,如果棍身偏斜會導致收棍時棍頭偏滑,無法解鎖,也容易造成棍頭表面劃傷。收棍時應使用爆發力,鎖定良好的棍子需要較大的力量才能收回,如果擔心損傷棍子而不敢用力,可以多嘗試幾次,由輕到重逐漸增加力道,直到能讓棍子解鎖收回。
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