第一次去烤肉店吃飯流程

第一步：水果。　水果在食用後約三十分鐘就開始消化，餐前半個小時吃水果是最科學的，餐前吃水果也起到了開胃的作用，對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。

第二步：生鮮。　三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。

第三步：海鮮。

第四步：各種肉類。　接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛扒，還有羊扒等等。

第五步：沙拉。

第六步：冷飲。

流程如下：

1、選位 部分自助烤肉會有時段供應的熱門食品，如果有這種需要速度搶食物，並且你確定對該食物抱有好感，選位上儘量距離其較近。

2、開爐火 很多自助烤肉店的燒烤台升温很慢，進店坐穩後的要把烤爐的火(温度)開大，然後再取肉。

3、選食材 自助烤肉的菜品很豐富，第一次吃應該想嚐嚐所有菜品，請拿極少量品嚐後，選自己最愛吃的肉再多拿。

4、烤肉 把肉鋪平放到烤盤上，一坨就放在上面了，會很難熟。肉烤好後，根據自己的口味加入調味料，如胡椒粉，孜然粉，辣椒粉等。

5、食用 烤好後就可以食用了，吃的時候注意營養搭配，不要只吃肉類，也可以食用一些蔬菜水果。吃點肉，吃點菜，再吃點水果，把肉類的油膩感減輕一點，也有利於更好的消化這些高蛋白的肉類