50歲男人自律表

1、 50歲，其實體力還可以。根據每個人的情況做出適合自己的自律表。

2、 總的來説，吃喝拉撒睡，跟着時間走，該吃吃，該喝喝，不熬夜，多關心家裏人，脾氣保持温和。

3、 如果要跑步，請在早上喝了水，吃了飯後，在適當的運動量下緩緩運動，不要空腹。定期做體檢。