24式太極拳的12個動作名稱是什麼
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24式太極拳的12個動作名稱是高探馬。具體動作分解如下:
1、後腳跟步:後腳向前收攏半步,前腳掌着地,距前腳約一腳長左臂略向前伸展,腕關節稍放鬆,掌心向下。
2、後坐翻掌:上體稍右轉,重心後移,右腳踏實,右腿屈坐,左腳跟提起右勾手鬆開,兩掌翻轉向上,兩臂前後平舉,肘關節微屈頭隨上體半面右轉,目光平視。
3、屈臂虛步推掌:上體左轉,右肩稍向前送,左腳活步,腳前掌着地,成左拗虛步右臂屈肘,右手卷收經頭側向前推出,高於頭平,掌心向前左臂屈收,左手收至腹前,掌心向上眼看右手。
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