甜蕎米吃法

甜蕎米和大米可以一起吃。比如煮粥，煮飯。

【五色雜糧飯製作】

材料：甜蕎米80克，燕麥100克，黑糯米80克，小米80克，大米160克。

步驟：

1、先取一個內徑16CM的不鏽鋼盆子。按順時針，先放燕麥米，然後放小米，然後放甜蕎米，最後放黑糯米。如果家裏人多，可以換大點的盆子，量也可以逐漸增加。

2、最後將大米均勻的覆蓋在上面。然後用手揉搓均勻。使隨手抓一把裏面都有五種米。

3、用水淘洗2次後，再注入適量温水，然後浸泡10分鐘。浸泡後的水倒掉後，重新放涼水，越冰越好。

4、上鍋，大火，蒸10分鐘後，關小火，蒸5分鐘，最後關火，不開蓋燜5分鐘就可以了