亞麻籽煮粥是用生的亞麻籽嗎
可以的。
生亞麻籽可以直接用來煮粥,這樣可以很好的吸收亞麻籽中的營養成分,但口感不是很好,因為亞麻籽不容易煮爛,把亞麻籽做熟碾碎再煮口感更好。
是的
大火,米剛煮開時,加亞麻籽油,不用太多,多加湯汁會過於濃稠,煮魚不方便。特別注意,亞麻籽是免洗的,表面有膠質直接添加,否則會粘成一坨。
/添加完亞麻籽油後轉小火熬,20到30分鐘後,待粥已煮濃稠,可以下魚片和香菇片,同時薑片可以多放一點,綜合魚的寒性。
生亞麻籽也可以用於直接煮粥
這樣的做法也可以將亞麻籽中的營養物質吸收,但是口感上就會差強人意。因為生亞麻籽的口感不是很好,也不容易煮爛,吃的時候會感覺和米粥軟硬度不一樣,有很古怪的感覺。可以將亞麻籽焙熟然後碾壓成粉末,和米一起煮粥,這樣吃起來口感更好,營養吸收的也更好
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