每天喝一升水夠不夠

每天一升水的量，還取決於你的其他水份的攝入量，比如你吃飯的時候會喝湯，吃早餐的時候會喝牛奶，喝的奶茶，吃的水果等等，這些裏面都含有一定量的水份的，當然這些不能替代你喝的水，一般如果加上這些水份，每天一升水是比較合適的，但是要注意分開時間喝水