夏季吃對食物讓你從內到外白起來
夏季肌膚的護理相當的重要,然而很多女性都只會靠外在的防曬產品來進行保養,其實在生活中,很多食物中所含的成分都可以讓我們抵禦強烈的紫外線,下面就由小編為大家介紹夏季應該如何吃對食物,可以讓你從內到外白起來哦。
夏季吃對食物讓你從內到外白起來
番茄
番茄是最好的防曬食物,因為番茄中含抗氧化劑的茄紅素,每天只需攝入16毫克便可將曬傷的指數下降40%,然而熟番茄比生吃的防曬效果要更好。
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胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含豐富的β胡蘿蔔素,那是一種天然的防曬物,它能夠有效阻擋UV,過濾紫外線的輻射。
夏季吃對食物讓你從內到外白起來
西瓜
西瓜不同於喝水或飲料,因為西瓜對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中含有多種有益於將康和美容的化學成分,能夠促進皮膚生理活性氨基酸,對面部皮膚的滋潤,防曬,增白達到更好的效果。
夏季吃對食物讓你從內到外白起來
綠茶
美國的一項研究指出,在綠茶中含有很強的抗氧化功能的兒茶素,平時擦含有綠茶成分的護膚品可以減少陽光對皮膚的傷害。另外還有一項研究表明,只是單純的飲用綠茶,它的效果跟塗抹的效果是相同的。
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