秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候,喝出水嫩白皙肌膚
好的皮膚除了外在的護理外,還需要內在的調養,秋季氣候的影響,我們的皮膚也會變的非常的乾燥,需要補充大量的水份,水和食物一起煮,不僅能補充體內所需要的水份,很多食物都有着滋潤皮膚的效果。小編教你秋季八款養顏湯來對抗乾燥的氣候,喝出水嫩白皙的肌膚。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
一: 桂圓紅棗銀耳湯
美顏功效:改善肌膚氣色和乾燥,滋潤皮膚,令肌膚富有彈性。
材料:銀耳2朵、紅棗一兩、桂圓一兩、冰糖適量。
做法:銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕成小朵;紅棗與桂圓用清水泡發。與冰糖一起倒入清水中,先大火改小火煮25分鐘左右即可食用。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
二: 銀耳櫻桃羹
美顏功效:補氣養血,白嫩皮膚。
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
三:百合綠豆湯
美顏功效:延緩衰老,排毒養顏,改善皮膚粗糙。
材料:綠豆五兩,百合二兩,冰糖適量。
做法:將綠豆洗淨,百合掰開去皮,同放入砂鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。每食適量。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
四: 冬瓜丸子湯
美顏功效:消腫排毒美容。
材料:冬瓜一斤,豬絞肉六兩。
做法:豬絞肉包成肉丸,冬瓜切片。適量清水,肉丸先煮十分鐘後下冬瓜片煮十五分鐘,加入配料即可。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
五:金銀杏仁煲腐竹
美顏功效:潤燥,解毒消腫,抗皺祛斑.
材料:腐竹几大片、銀耳一大朵、銀杏6顆、無花果2個、杏仁十餘粒、雞蛋1個,冰糖適量。
做法:杏仁腐竹泡發洗淨,除雞蛋外放入鍋中待水開後,改中小火燉50分鐘左右,倒入打散的雞蛋,加適量冰糖即可。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
六:絲瓜美顏湯
養顏功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
七:紅棗烏雞山藥湯
美顏功效:潤燥,改善皮膚的乾燥,滋潤肌膚。
材料:紅棗10粒,山藥六兩左右,烏雞五兩。
做法:紅棗泡軟,山藥去皮切塊。烏雞切塊先放入清水中煮開20分鐘左右放入山藥、紅棗大火煮一小時左右放入調料即可。
秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚
八:江鯽薏仁湯
美顏功效:滋潤皮膚,補充氣色,補充肌膚所需蛋白質。
材料:鯽魚一條,薏米2兩,枸杞10顆。
做法:將魚殺好醃製5分鐘,薏米提前浸泡半天。先將鯽魚炸成微金黃色放入沸水中煮5分鐘,加入薏仁小火燉一個小時,加入枸杞即可出鍋。
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